Tauche sanft in die Welt des Yoga ein
Und entspanne in nur 12 Wochen Körper & Geist
DEINE YOGA LEHRERIN
Susana Heuchert
EINFACH VITAL YOGA - ganzheitlich gesund ein Leben lang
3 Bausteine unseres
individuellen Konzeptes
Du findest eine begleitende Reihe von vielseitigen Yoga Sequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer aber auch Atmung, Konzentration und Körpergefühl werden gefordert und gefördert.
Langsam steigernd in kleinen 30 Minuten Einheiten kannst du in deinem eigenen Tempo die Abläufe gut in deinen Alltag integrieren. So hast du ausreichend Zeit das gelernte in die Praxis umzusetzen und wirst schnell Fortschritte machen.
Das 12 Wochen Programm ist ein Start in eine Yoga Praxis, welche nachhaltig geistig und körperlich Schritt für Schritt den Weg zum neuen ICH unterstützt. Bereits nach 12 Wochen wirst du merken, wie sich erste Veränderungen deutlich bemerkbar machen.
Auf den Punkt
Keyfacts zu deinem Online Yoga Kurs
- Grundlagen des Yoga mit Videos lernen
- von einfachen zum komplexen Bewegungsabläufen
- vielseitige Variationsmöglichkeiten
- einfach umsetzbar
- leicht im Alltag zu integrieren
- verbessert Haltung und Körpergefühl
- fördert Selbstbewusstsein und Konzentration
Glück für Körper und Geist
Dein 12-Wochen Yoga Kurs
Mit Yoga zu einer besseren Körperhaltung
Mehr Entspannung und Ruhe
Beweglicher durch Yoga
Finde deine Balance
Der Ablauf
Das erwartet dich
Exklusives Online Portal 12 Wochen
Du erhältst Zugang zu unserem exklusiven Online Portal. In diesen 12 Wochen erfährst du wie du es mit Hilfe unseres individuellen Konzeptes spielend leicht schaffst Körper und Geist nachhaltig in Einklang zu bringen.
Yoga - immer und überall
Unser Yoga Online Kurs ist immer mit dabei, egal wo du dich gerade befindest. Damit kannst du dich zu jeder Zeit einloggen und von überall auf unsere Inhalte zugreifen - es macht keinen Unterschied ob Smartphone, Tablet, Laptop oder TV.
Deine Experten
Susana Heuchert
Trainerin für Fitness, Gesundheit und Prävention (IHK)
Gesundheitscoaching
Zertifizierte Yoga Lehrerin (Mitglied BDY) und Pilates Lehrerin
Seit mehr als 30 Jahren als Trainerin überzeugt sie mit Wissen und Erfahrung. Ihre Begeisterung steckt an und wirkt nachhaltig über die Trainings hinaus.
Über 25 Jahre Erfahrung
Karola Landwehr
Ernährungsspezialistin, Referentin, Lifestyle-Coach für ganzheitliche Gesundheit, Immuncoach, Reha- und Personaltrainerin, Kursleiterin für Pilates, Yoga & TRX
Christiane Gensel
Unternehmerin, Life & Prominentencoach, Vitalkurexpertin, Immuncoach, Teamspirit-Coach, Referentin und Ausbilderin für Cardiotraining im Freizeit- und Leistungssport
Kerstin Klose
Unternehmerin in der Gesundheitsbranche, Vitalkurexpertin und Immuncoach, Businesscoach
Dein Blick in den Kurs
So lernst du in nur 12 Wochen Yoga
Das Programm besteht aus insgesamt 12 Einheiten. Jede Einheit beinhaltet ein Praxis-Video von 25 bis 40 Minuten Länge.
Jede Woche wird dir automatisch die neue Einheit freigeschaltet. Dazu erhältst du jeweils eine E-Mail Benachrichtigung.
Das Erfolgskonzept
Was macht unser Konzept so besonders?
Das sagen unsere Teilnehmer
Manuela (62)
"Yoga bei Susana gefällt mir, weil es mich entspannt, meine Beweglichkeit fördert und ich mich nach der Stunde fit für den Tag fühle."
Christof und Daniela
"Christof: Susana ist unsere Yoga Heldin, in der Pandemiezeit sogar digital. Seit Anfang des Jahres habe ich mich an das Projekt Yoga herangetraut. Das entspannt mich und außerdem hilft mir die bessere Beweglichkeit bei meinem Golfspiel. Daniela: Dem habe ich nicht viel hinzuzufügen. Ich bin schon eine ganze Weile (Jahre) bei Susana's Stunden dabei und freue mich immer noch auf die Stunden mit ihr. Ich genieße ihre Professionalität wie sie mich durch die Asanas begleitet und motiviert. Sozusagen, Augen schließen, Vertrauen und der Seele Gutes tun!"
Der Ablauf
Was ist jetzt zu tun?
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